Emilia está preocupada porque aún no sabe atarse los cordones y además está por empezar primer grado. Pero muy pronto, y muy cerca, descubrirá un secreto maravilloso, de esos que cambian la vida de los niños (y también de los grandes)
Escuchá la historia sobre el Secreto de Emilia:
Emilia nos propone enfocar nuestra atención en el presente, con amabilidad y curiosidad. Cuando registramos sensaciones corporales, emociones y pensamientos, podemos elegir mejor cómo relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. Se trata de reconocer cómo estamos, momento a momento.
¿Viste cómo es Emilia?
•¿Qué cambia en ella en cada imagen?
Mirá las 8 imágenes y nombrá qué emoción siente Emilia en cada dibujo:
A todos y todas nos pasa que cambiamos de estado ánimo y nuestras emociones son diferentes dependiendo cómo nos sentimos. Hay que saber reconocer cómo actuamos según esos sentimientos, especialmente cuando nos sentimos mal, seguro que a ustedes también les pasa.
Cuando sientas tristeza, miedo, enojo o bronca, probá seguir estos pasos :
-Primero que todo ¡¡¡parar!!! detenernos y ver que nos pasa y qué nos pone tan mal.
-Después respirar hondo.
-Cuando ya estamos más tranquilos o tranquilas, ver cómo solucionar esa situación o pedir ayuda a alguien.
A veces las cosas no son tan malas como parecen y no es necesario guardar ese sentimiento como un secreto, hablar con alguien de lo que sentís puede ser una gran ayuda.
¿Vos que hacés cuando tenés sentimientos que te hacen sentir mal?
Probá la próxima vez estas ideas y vas a ver cómo todo se ordena
📚 Entrada realizada desde la Biblioteca Escolar
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